Các cách ngăn ngừa mụn đơn giản mà hiệu quả

>>Xem thêm: Mụn trứng cá và một số bài thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả

Mụn đang là một trong những vấn đề rất lớn hiện nay, gây ra nhiều khó chịu, bận tâm và lo lắng cho mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Vì vậy việc ngăn ngừa mụn đóng một vai trò quan trọng trong quy trình làm đẹp của chị em. Hiểu được điều đó, các chuyên gia của cachtrimuntrungca sẽ tư vấn cho các bạn một số cách ngăn ngừa mụn thực hiện đơn giản mà hiệu quả mang lại cực kỳ lớn nhé. 

Một số cách ngăn ngừa mụn bạn cần biết 

Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý  để ngăn ngừa mụn

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp của bạn. Một chế độ ăn uống không hợp lý sẽ khiến mụn ghé thăm gương mặt của bạn. Vì vậy, cần lưu ý trong việc lựa chọn chế độ ăn uống mỗi ngày, không nên ăn uống quá nhiều thực phẩm có tính cay nóng, và thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và uống nhiều nước mỗi ngày để có làn da trắng sáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả nhé.  

Ngủ đủ giấc mỗi ngày để ngăn ngừa mụn

Một giấc ngủ sâu và đủ giấc mỗi ngày không chỉ là liều thuốc thần kỳ giúp bạn tỉnh táo, khỏe mạnh hơn mà thậm chí còn là cách ngăn mụn, tái tạo da rất hữu hiệu. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 6-8 tiếng , không nên thức quá khuya (sau 22h) và không bỏ qua giấc ngủ trưa (chỉ cần ngủ từ 30-45 phút mỗi ngày bạn nhé).

Rửa mặt mỗi ngày bằng sữa rửa mặt để ngăn ngừa mụn 

Da mặt bị bụi bẩn là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến mụn. Vì vậy, việc làm sạch da mặt là một trong những công việc phải thực hiện ngay lập tưc sau khi bạn vừa đi ra ngoài về, vừa tiếp xúc với khói bụi,... Chỉ cần một bước đơn giản như vậy thôi đã giúp cho làn da của bạn tránh được những nguy cơ bị mụn tấn công rồi nhé.  Chỉ rửa mặt với nước lạnh thôi sẽ không hoàn toàn loại bỏ chất bẩn bám trên da, vì vậy bạn nên dùng một loại sưa rửa mặt phù hợp với làn da của mình thay vì chỉ rửa mặt với nước thông thường. Lưu ý, khi rửa mặt cần thực hiện các động tắc nhẹ nhàng bởi da mặt rất mỏng dễ bị tổn thương. 

Xông hơi da mặt để ngăn ngừa mụn 

Một liệu pháp vừa giúp làm sạch, chống lão hóa, tái tạo da cũng vừa là cách giúp ngăn ngừa mụn rất hiệu quá đó là xông hơi da mặt. Với phương pháp này, bạn không cần phải tốn kém nhiều chi phí cho việc đi thẩm mỹ viện, đi xông hơi tại các spa, mà chỉ cần chuẩn bị một chiếc chăn trùm, 1 chậu nước nóng, một chút tinh dầu tốt cho da, thực hiện đều đặn 2 lân một tuần chắc chắn bạn sẽ có được làn da như ý. 

Tẩy tế bào chết cho da để ngăn ngừa mụn 

Nếu muốn loại bỏ hết các tế bào chết, tế bào da sần sùi già cội cùng những bã nhờn tích tụ lâu năm bạn nên tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 1-2 lần ( lưu ý chỉ nên thực hiện từ 1-2 lần một tuần để không làm bào mòn da) . Bạn có thể tẩy da chết bằng cách làm mặt nạ với những nguyên liệu tự nhiên hoặc cũng có thể dùng kem tẩy da chết. Phương pháp này còn giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, không cho vi khuẩn có cơ hội hoạt động đồng thời còn giúp ngăn ngừa mụn và cả thiện da mặt . 

Tránh stress cũng là một cách giúp ngăn ngừa mụn 

Theo các chuyên gia thì căng thẳng, stress thường xuyên cũng là một lí do khiên da mặt bạn nổi mụn bởi khi stress các hoormon trong cơ thể bị rối loạn, khiến lượng dầu nhờn tiết ra  nhiều tạo điều kiện cho mụn xuất hiện. Vì vậy, nếu muốn có một làn da tươi tắn, sạch mụn bạn cũng cần phải giữ cho tình thần luôn thoải mái vui tươi. 

Trên đây, là một số lưu ý của các chuyên gia chúng tôi cho các bạn đang lo lắng, mất tự tin do mụn gây ra.Với những cách nay, bạn nên kiên trì thực hiện để ngăn ngừa mụn tấn công nhé.